เข้าใจการนอน: จุดเริ่มต้นของการมีชีวิตที่ดีขึ้น
ใหม่
จุดเริ่มต้นของการมีชีวิตที่ดีขึ้น “หนึ่งในสามของชีวิตเราใช้ไปกับการนอน” แต่น่าเสียดายที่หลายคนกลับมองข้ามคุณภาพของการนอนหลับ ทั้งที่ความจริงแล้ว การนอนอย่างมีคุณภาพ คือกุญแจสำคัญสู่สุขภาพกายและใจที่แข็งแรง
6 พฤษภาคม 2568